Trening przed rozpoczęciem wspinania.

Czy na pewno można "od tak" zacząć się wspinać? Oczywiście odpowiedź na to pytanie jest przecząca. By zacząć swoją przygodę ze wspinaczką należy przede wszystkim zadbać o swoją kondycję fizyczną, by być gotowym do długich, czasami męczących wypraw.  Minimum treningu, dla osoby początkującej jest trening 1-2 razy w tygodniu, po 40 minut. Podstawą w treningu jest to, by był on intensywny, czyli przygotował organizm na wyczerpujące zmagania. Najlepszą forma takiego treningu może być rower, pływanie lub bieganie. Jednak by najlepiej przygotować swoje mięśnie do wspinaczki, poleca się ćwiczenie w postaci podciągania na drążku, które najlepiej buduje mięśnie ramion i barków.
Pamiętajmy, że poświęcenie w postaci ciężkiego treningu opłaci się nam, gdyż wspinaczka to jeden z najbardziej ekscytujących sportów, jakie można uprawiać ; )